OSHO Kundalini Meditation

Aktive 'Schüttelmeditation'

Offene Gruppe jeden Montag, 16:30 - 17:30 Uhr
Kosten 6 €

Die OSHO Kundalini Meditation ist die beliebte Sonnenuntergangs-Meditation - die Schwester der OSHO Dynamischen Meditation, welche bei Sonnenaufgang praktiziert wird. In vier Phasen von je 15 Minuten schüttelt sie schlafende Energien durch Tanzen frei und lenkt diese nach innen.

Anleitung zur OSHO Kundalini Meditation

4 Phasen

Erste Phase (15 Minuten):

Sei locker und lasse deinen ganzen Körper sich schütteln. Du spürst, wie die Energie von den Füßen nach oben steigt. Lasse überall los und werde das Schütteln. Deine Augen können offen oder geschlossen sein.

Zweite Phase (15 Minuten):

Tanze, so wie du dich gerade fühlst, und lass den ganzen Körper sich so bewegen, wie er will.

Dritte Phase (15 Minuten):

Schließe deine Augen und werde still, entweder im Stehen oder im Sitzen. Beobachte, was innen geschieht und was außen geschieht.

Vierte Phase (15 Minuten):

Du legst dich hin mit geschlossenen Augen und bist still.

Vertiefende Hinweise zur OSHO Kundalini Meditation